Жизнь любит, когда ей улыбаются

Ольга Черноплатова: «Главное - никому не завидовать...»

У кого учиться, как прожить долго и счастливо и при этом до глубокой старости сохранять светлый ум и отменное здоровье? Конечно, у тех, у кого это уже получилось - у долгожителей. Одной из них - хабаровчанке Ольге Антоновне Черноплатовой - недавно исполнилось 99 лет.

Однажды, когда ей было чуть за 20, она разговорилась с подружкой о смысле жизни, о будущем. Ольга тогда сказала, что проживет, наверное, лет до 40. А подружка ответила, что это очень много, что, наверное, им столько не прожить…
- Если бы я тогда знала, сколько мне на самом деле отмерено лет, - качает головой Ольга Антоновна.

Родилась она в селе Черниговка Приморского края. А в Хабаровск попала по стечению весьма трагических обстоятельств. Японцы, оккупировавшие в 1918 году Приморье, заподозрили ее отца в том, что он партизан. Партизаном он не был, просто уехал по делам в Хабаровск. Но разбираться никто не стал…

Дом сожгли. Бабушку - мать отца - долго и жестоко пытали, а потом повесили на глазах у односельчан. Ольгиной маме удалось спрятаться, только вот долгие скитания на морозе не прошли для нее даром, и вскоре она умерла. Ольгу и ее брата отец увез из села навсегда. Было тогда ей всего шесть лет...

В Хабаровске отец устроился работать на таможню и дослужился до больших чинов. Умер он рано, в 60 лет - сердце.
Брат настаивал на том, что Ольге нужно учиться. А сам обещал работать, чтобы прокормить их обоих.

- Нет, - ответила ему сестра, - я выйду замуж, а ты - учись…

С мужем ей повезло. Жили хорошо, дружно, друг другу хранили верность. Похоронив его, Ольга Антоновна даже не думала больше кого-то искать. Зачем? Жизнь человеку дается один раз, и все в ней пишется набело, повторить не получится. Любовь? Она должна быть у человека одна - настоящая, долгая, крепкая.

Были ли в ее роду долгожители? Да. Дед и бабушка по маминой линии прожили до 90, мамина сестра - до 80.
- У тети в последние годы появились проблемы с памятью, и это приводило меня в ужас, - вспоминает Ольга Антоновна.
Сама же Ольга Антоновна впервые попала в больницу в 93 года. Случился приступ колик - в печени обнаружили камни. Ни врачи, ни медсестры не поверили, что ей столько лет. Пришлось показывать паспорт.

Врач предложила операцию, запросила 12 тысяч рублей. В 2006 году это были большие деньги, тем более для одинокой пенсионерки.

От операции Ольга Антоновна отказалась. Удивительно, но после этого случая печень ни разу больше ее не побеспокоила. Каким-то необъяснимым образом камни сами собой исчезли - за шесть прошедших лет ни одному врачу не удалось их вновь обнаружить. Доктора только головами качают и руками разводят - бывают же чудеса на свете…

В чем секрет долгожительства? В здоровом образе жизни, правильном питании, физической активности? Или же это удел счастливчиков, которым повезло с генетикой?

- Главное - никому не завидовать и всегда сохранять спокойствие, - уверена Ольга Антоновна. - Любить жизнь, людей, природу. Быть терпеливым к окружающим и уметь находить поводы для радости…

Помните изречение Антония Оптинского: «Жить - не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение»? Оно как нельзя лучше здесь подходит.

Ольга Антоновна никогда не ищет «жилетку», в которую можно было бы поплакаться. Радуется каждому дню, тому, что ноги позволяют ей ежедневно спускаться с четвертого этажа во двор дома, где растет посаженный и ухоженный ее руками сад. Тому, что иногда по ночам, когда не спится, из окна своей квартиры она может смотреть на небо. Тому, что может наблюдать за тем, как в гнезде растут птенцы. И тому, что друзья почти каждые выходные вывозят ее на природу: за грибами, на шашлыки, на озеро с цветущими лотосами, просто походить по заснеженному лесу...

Ольга Антоновна любит людей и всегда с удовольствием встречает и потчует гостей. Тем, кто хочет прожить такую же длинную жизнь, советует в любой ситуации не терять самообладания. Даже если приходит горе, даже если смерть забирает родных и близких вам людей, смиритесь, скажите самому себе: «Раз это случилось - значит, так должно было быть».

- Не злитесь, прощайте обиды и не копите в себе негатив, - говорит она. - Всегда оставайтесь ровными и доброжелательными, не будьте пессимистами. А еще поищите в своем окружении людей, которым вы нужны, и постарайтесь им помочь…

Когда сама Ольга Антоновна осталась одна, судьба свела ее с молодой девушкой - студенткой, которая снимала у нее какое-то время квартиру.

- Если я чувствовала себя плохо, говорила самой себе, что должна еще пожить, чтобы Лена успела закончить учебу, - говорит долгожительница.

Здоровый образ жизни? И это, разумеется, важно. Ольга Антоновна никогда не курила. Алкоголь? Когда приходят гости, позволяет себе грамм 30 сладкого шампанского.

Большая часть ее рациона - молочные и растительные продукты. А в молодости больше всего любила жареную картошку с мясом. После того, как попала в больницу, от жирного решила отказаться. Мясо (обычно это кура без кожицы), рыбу, сладости она себе позволяет и сейчас. Только все в меру, конечно…

По утрам, после пробуждения, обязательно делает зарядку и массаж. Начинает разминку с пальцев рук. Затем упражнения на пресс: «ножницы», «велосипед», «шаги». Каждое упражнение - по 60 раз. Как-то знакомые в Интернете вычитали, что в ее возрасте физическая активность должна быть в шесть раз меньше. Она на эти слова только улыбнулась.

Болеть? Нет, это в ее планы пока не входит. По крайней мере, на ближайшие несколько лет. Лена - та самая квартирантка, учебу давно уже закончила, работает, вышла замуж. Ольге Антоновне нужно еще дождаться, когда у нее появятся дети…