В жару без кондиционера трудно обойтись, особенно если весь день приходится сидеть в офисе. Многие замечают: к вечеру начинает болеть голова, ощущается легкая простуда, возникает кашель… И грешат, конечно, на кондиционеры.
Исследования ученых показывают: в камерах менее высококачественных кондиционеров действительно развиваются плесень, грибковые споры, скапливаются насекомые, пыль, фрагменты волос и так далее. Конденсированная влага в тёплый период года в сочетании с вышеупомянутыми отходами является идеальной базой для развития микроорганизмов.
Последствия могут быть различны: инфекции, аллергические реакции, которые со временем могут вызвать или значительно осложнить заболевания дыхательной системы.
Наиболее опасная болезнь, которая может оказаться смертельной, - это так называемая болезнь легионеров, редкая разновидность пневмонии. Её возбудителем является бактерия Legionella, которая может размножаться в системе кондиционирования воздуха, если не поддерживается должным образом правильная эксплуатация технического устройства. Заболевание обычно начинается с лихорадки, интенсивной головной боли, кашля и боли в груди. Симптомы похожи на грипп и особенно опасны для людей с ослабленной иммунной системой. К счастью, эта болезнь, если она обнаруживается, успешно лечится антибиотиками.
Для безопасного кондиционирования воздуха очень важен рациональный температурный режим. Для всех, кто проживает в областях с непостоянным климатом, неправильное регулирование температуры кондиционера влечёт за собой проблемы со здоровьем. Опасность представляет чрезмерное различие в температуре воздуха в помещении и за его пределами.
После пребывания на улице, например, при температуре +33°C, лица, входящие в помещение с температурой +20°C, могут иметь негативные последствия для своего здоровья. Внезапное изменение температуры вызывает естественную реакцию организма - стресс. Остальные признаки неправильного использования кондиционера известны каждому второму сотруднику офиса - головная боль, насморк и слезящиеся глаза...
Эксперты считают, что идеальный в смысле безопасности будет такой микроклимат, чтобы разница между внешней и внутренней температурой была не больше 6°C. Во время работы кондиционеров окна должны быть плотно закрыты.
В жару нельзя направлять поток воздуха из кондиционера прямо на человека. Воздух должен направляться к потолку помещения, ведь по законам физики холодный воздух будет опускаться вниз.
Согласно нормам безопасности, зимой температура кондиционера в отапливаемом жилом или традиционном офисном помещении должна быть 18-21°С, а в охлаждённом помещении летом - около 23-26°С.
Кстати, в жару не набрасывайтесь на сладкие охлажденные напитки. Ничего, кроме лишних калорий, они не принесут. Врачи рекомендуют пить воду до того, как почувствуете жажду, поэтому постоянно носите бутылочку с водой при себе или держите ее на видном месте, чтобы не забывать вовремя пополнять запасы воды.
При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов, потому что с потом большое количество этих элементов покидает организм.
Минимум, необходимый для поддержания нормального водного баланса в организме, составляет 1,5 литра при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 литра - при температуре 26 градусов и 3 литра - при температуре 32 градуса.
В эти нормы входят вода, соки, супы, а также «скрытая» жидкость фруктов и овощей.
Сведите к минимуму потребление кофе. Он, как и алкоголь, ускоряет обезвоживание.
Для утоления жажды лучше всего пить:
- горячий зеленый чай без сахара. Считается, что именно он лучше всего утоляет жажду;
- натуральные несладкие соки: яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый и особенно сельдереевый;
- лимонный сок, разведенный водой в пропорции 1:10. Этот напиток восстанавливает электролитический баланс нашего организма и тормозит чрезмерное потоотделение. А благодаря витамину С ослабляет такие следствия жары, как усталость, головная боль, вялость.
У меня уже есть регистрация на toz.su
Я новый пользователь
На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.
Адрес e-mail:*
Имя:
Пароль:*
Фамилия:
Подтверждение пароля:*
Защита от автоматических сообщений
Подтвердите, что вы не робот*
03.05.2024 14:49
Социальные проекты из Чегдомына расширяют горизонты
03.05.2024 13:10
ВТБ удвоил ипотечные выдачи в Хабаровском крае
03.05.2024 13:10
В Хабаровске сдан долгострой
03.05.2024 13:09
«Амурские тигрицы» — чемпионки из Хабаровского края
03.05.2024 11:50
В Хабаровском крае в разгаре посевная
03.05.2024 11:45
Отдыхаем в Хабаровском крае интересно
03.05.2024 11:40
Попасть к врачу через Госуслуги - удобнее
03.05.2024 11:34
«Земля приключений» ждёт дальневосточников
03.05.2024 10:15
В Хабаровском крае — ЧС регионального значения
03.05.2024 09:17
Хабаровский край присоединился к акции «Окна Победы»
03.05.2024 08:53
Участникам войны - выплата ко Дню Победы
03.05.2024 08:45
Площадка для обмена знаниями и опытом
16.06.2023 11:46
Чем опасны укусы комара
С наступлением теплой погоды появляются комары. Чем могут быть опасны комариные укусы?
27.01.2023 11:03
Зачем есть в одно и то же время
Наша жизнь во многом подчинена биологическим ритмам.
Нет комментариев