Как правильно ухаживать за зубами, чтобы снизить риск возникновения кариеса и других заболеваний зубов? С чего начинать? А то посмотришь ТВ-рекламу и получается, что надо резинку жевать. Разве это так? (С. Ожегова).
В первую очередь нужно правильно подобрать зубную пасту. Для тех, у кого уже есть кариозные зубы, в большей мере подойдет паста, содержащая фтор, а для пациентов, страдающих воспалительными заболеваниями десен, больше подходит паста, содержащая противомикробные компоненты. Для пациентов с заболеваниями десен, при которых в основе процесса не лежит воспаление, но обнажается шейка зуба (парадонтоз) и возникает повышенная чувствительность к прикосновению, изменению температуры и т.п., целесообразно применение паст с компонентами, снижающими чувствительность ткани зуба. Возможно применение универсальных паст, содержащих все три компонента.
3убные пасты различаются по цене, и мнение о том, что применение дорогой пасты избавит вас от риска кариеса, ошибочно, потому что главной составляющей является все-таки не суперцена, а периодичность и сам процесс чистки зубов. Желательно периодически менять пасты и комбинировать их в течение дня (утром одну, а вечером другую). Желательно использовать пасты известных зарубежных фирм-производителей («Колгейт», «Аквафреш», «Блендомет» и др.), а также отечественные пасты («Лесной бальзам», «Жемчуг», «Парадонтол» и др.). Некоторые пасты обладают абразивными свойствами («Колгейт-Тотал», «Жемчуг» и пасты, рекомендуемые для курильщиков). Они отбеливают зубы и способствуют истончению эмали, поэтому их применение необходимо согласовать с вашим лечащим стоматологом.
В идеале чистить зубы следует после каждого приема пищи, т.е. 3-4 раза в сутки. Зубная щетка должна стать такой же повседневной принадлежностью вашей сумочки или портфеля, как, например, индивидуальная расческа. Требования, предъявляемые к зубной щетке, следующие: щетина должна быть искусственной, рабочая поверхность щетки не должна быть чересчур мягкой или жесткой, возможно, чтобы головка щетки была подвижной, и самое главное - зубную щетку необходимо периодически менять.
Когда чистите зубы, соблюдайте следующие правила: не надо делать щеткой движение в горизонтальной плоскости, зубы на нижней челюсти необходимо чистить «выметающими» движениями снизу вверх, на верхней челюсти - сверху вниз, что позволит удалить остатки пищи из межзубных пространств. Движения щетки в горизонтальной плоскости не дают такого эффекта, а кроме того, приводят к избыточной истираемости зубной эмали. Аналогичными «выметающими» движениями - от корня к кончику - необходимо чистить язык, поскольку на его поверхности, при определенных обстоятельствах, могут скапливаться микроорганизмы, они могут стать одной из причин воспалительных заболеваний зубов и десен.
Микроорганизмы, скапливающиеся в межзубных пространствах и размножающиеся на остатках пищи, являются источником заболеваний зубов, поэтому, кроме чистки зубов щеткой, после каждого приема пищи необходимо чистить межзубные пространства с помощью специальной нити (флоса), пользоваться которой вас научит стоматолог.
Кроме этого, для ухода за полостью рта используйте зубные эликсиры, которые состоят из вытяжки лекарственных трав, ароматизаторов и пр. Некоторые из них обогащены ионами фтора. Основное свойство зубных эликсиров - дезодорирующий эффект. Эликсирами пользуются после чистки зубов.
Даже если у вас здоровые зубы, то один раз в полугодие вам следует посещать зубного врача-гигиениста или стоматолога-парадонтолога для того, чтобы получить профессиональные советы по уходу за полостью рта. Многие стоматологические поликлиники Хабаровска сегодня расширяют профилактические услуги, в том числе и краевая стоматологическая поликлиника «Регион» по ул. Калинина, 76, где можно получить исчерпывающую информацию по уходу за зубами.
С. РАГОЗИНА, врач-парадонтолог.
Количество показов: 457