Многие современные мужчины и женщины жалуются на низкое либидо. Неудивительно, что ежегодная прибыль от продажи Виагры по всему миру составляет больше 506 миллионов долларов, пишет The Daily Mail. Пока ученые создают сложные комбинации из лекарственных препаратов для лечения сексуальной дисфункции, ряд экспертов утверждает: все может быть гораздо проще. Стоит лишь отказаться от нескольких вещей.
К примеру, от белого хлеба. Все рафинированные углеводы способны снизить сексуальное влечение, утверждает Хелен Бонд из Британской диетологической ассоциации. Дело в том, что подобные продукты высвобождают сахар слишком быстро. А большое количество сахара связано с энергетическими спадами. То есть на секс может просто не остаться сил. Плюс, сахар поднимает уровень эстрогена, понижая у мужчин уровень тестостерона, подчеркивает гинеколог Питер Воуэн-Симпкинс. Он добавляет: «Если вы страдаете ожирением вследствие неправильного питания, значит, вы менее привлекательны. У вас также снижено поступление крови к половым органам».
А вот лекарства от простуды тоже негативно влияют на сексуальное влечение. Всему виной димедрол и псевдоэфедрин, которые содержатся в средствах и грозят дисфункцией, хотя и не всем. Исследование же, проведенное клиникой Кливленд в Огайо, показало: антигистаминные препараты провоцируют проблемы с эякуляцией у мужчин. Вероятно, средства влияют на часть нервной системы человека, отвечающей за сексуальное возбуждение и оргазм.
Еще страсть убивают гормональные контрацептивы, заявляет доктор Мэрилин Гленвиль. Они обманывают организм и тот думает, что уже наступила беременность и необходимость в размножении отпадает. Параллельно с этим падает и уровень тестостерона.
Следующий пункт в списке - обезболивающие на кодеине или морфине и антидепрессанты. Первые подавляют активность в гипоталамусе, отвечающем за контроль гормональных уровней.
Что касается антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, то они снижают либидо у большинства их принимающих, комментирует профессор Дэвид Тэйлор из Фонда Южного Лондона и Модсли. Их иногда даже выписывают людям, страдающим от преждевременной эякуляции. Эти средства повышают уровень серотонина, улучшающего настроение. Но параллельно происходит стимуляция рецепторов, снижающих либидо.
Иногда за нарушениями в половой жизни может стоять дефицит железа. В такой ситуации ухудшается ток крови, и человек страдает от нехватки энергии. Или же все дело в фигуре. У людей с фигурой, похожей на яблоко, снижен уровень протеина глобулина, связывающего половые гормоны. Он вырабатывается в печени и присоединяется к тестостерону. При малой концентрации протеина падает и концентрация тестостерона.
Между тем, женщины, быстро сбрасывающие вес, жертвуют своим либидо. Из-за стремительного снижения веса меняется гормональный фон. Критический показатель - потеря больше 10% от массы тела. А жесткая диета, не обеспечивающая организм полным набором питательных веществ, также вносит свою лепту.

Главные враги секса

Что делать, когда приходишь домой настолько измотанным и уставшим, что совсем не до секса? А любимый человек ждет от тебя ласк, внимания и долгожданной интимной близости. Вы падаете на диван в полуобморочном состоянии, включаете телевизор… и… Стоп! Отсюда подробней.
Психологи утверждают, что бороться с факторами, которые вызывают отсутствие секса, в семье можно и нужно.
Первый враг секса, как мы уже говорили, - телевизор. Во время просмотров передач вырабатываются гормоны возбуждения. Чем чаще и дольше вы смотрите телевизор, тем меньше у вас остается сил на секс.
Второй враг занятий любовью - бытовые заботы. Так уж повелось, что женщины несут на себе крест домашних забот. Конечно, что можно ожидать в постели от любимой, когда она выжата как лимон, и думает только об одном - скорее лечь спать. Чтобы сделать эту проблему менее острой, мужчина может помогать своей избраннице.
Третий враг - стресс. Нервы, дорогие мои, беречь надо. Любая проблема легко решается, если её проговорить. Не держите всё в себе, делитесь тревогами с близким человеком. Стресс не даёт полностью расслабиться и может быстро перейти в депрессию.
Враг четвертый - работа. Счастье, когда вы любите свою работу, но лучше не доводить эту «любовь к труду» до фанатизма. Важные дела тоже крадут у вас драгоценные силы и время. Часто бывает так, что из-за постоянного отсутствия партнёра дома, вторая половина, устав быть в одиночестве, заводит любовника. Деньги - деньгами, но вы рискуете навсегда потерять свою любовь. Старайтесь контролировать свое время и подберите для себя менее напряженный график.
Пятый враг любви и секса (не удивляйтесь) - друзья. Они требуют к себе внимания и времени, а мы часто не можем отказать. Не бойтесь обидеть приятелей и знакомых, отказав им во встрече. Все-таки у вас семья, которая не меньше друзей нуждается в вашем физическом присутствии. И запомните - хотя бы один день в неделю вы посвящаете своему любимому человеку.

Регулярность позитивно влияет на мозг

О пользе регулярного секса говорили не раз. На этот раз исследователи из Принстона провели серию экспериментов и доказали: данное занятие способствует росту клеток головного мозга.
Итак, подопытными в данном изыскании выступили лабораторные мыши. Самцам одной группы давали доступ к самкам на протяжении двух недель.  Животным из второй группы предоставляли возможность «свиданий» только раз в две недели. В качестве контрольной группы собрали грызунов, которые не встречались с представителями противоположного пола вовсе.  Позднее проведенный анализ показал: у сексуально активных животных увеличился рост нейронов в гиппокампе, отделе мозга, отвечающем за память.  При этом у мышей, имевших ежедневный секс, в мозгу был зафиксирован также рост взрослых клеток и увеличение количества связей между клетками мозга.
Получается, активная сексуальная жизнь позитивно влияет на весь организм в целом, включая мозг.