В межсезонье ряды хоккеистов «Амура» пополнило немало новых игроков, с которыми болельщикам еще предстомит познакомиться. Но, пожалуй, самым габаритным и потому наиболее узнаваемым  является нападающий Глеб Зырянов. Его рост 195 см, вес 100 кг.

- Вы с детства выделялись габаритами?

- По росту, наверное, да. На физику никогда не жаловался. Но был период, когда мой вес не поспевал за ростом. В 16 лет при росте 193 см я весил 75 килограммов. При любом контакте с соперником оказывался на льду. Тогда я начал принимать не протеин, а детскую молочную смесь. Как оказалось, в ней больше белка. Два месяца я ее пил, усиленно занимался в зале. Так добавил 10 килограммов. При стандартном питании не мог набрать вес.

- Кто вам это посоветовал?

- Мой отец раньше занимался культуризмом. Много знал, сейчас сказали бы, лайфхаков. Раньше не было такого разнообразия спортивных добавок, и в ход шло детское питание. Это он подсказал.

- Сейчас трудно представить, чтобы на командном столе среди витаминов, аминокислот и других добавок стояло детское питание…

- Это выбор каждого. Не всем оно «зайдёт». Это не панацея, может эффект быть обратным и вместо мышц начнет расти жировая прослойка.

- Во время чемпионата и предсезонки игроков часто взвешивают, у тебя бывает лишний вес?

- Нет. Я слежу за питанием даже в отпуске. Нутрициолога у меня нет, но я ходил на консультацию, где мне прописали систему питания. Я женат, у нас растут двое детей, поэтому супруга старается готовить правильную и полезную пищу. Много овощей, зелени, чтобы в рационе были белки и клетчатка.

- Какие  рекорды Глеба Зырянова в тренажерном зале, присед, жим?

- Никогда до максимума не доходил, всегда был запас, об этом мне говорил тренер, с которым мы работали. Становая тяга была 160 килограммов, присед - 150 кг, ради интереса жал штангу весом 120 килограммов, и больше никогда этого не повторял.

- Плюсы габаритов ясны, минусы есть? Чего, может быть, не хватает?

- Скорости, думаю, мне хватает. Может, юркости, резкости, этим могут похвастаться невысокие игроки.

- В прошлом сезоне вам тем не менее  хватило юркости забить, проехав всю площадку от ворот до ворот, обыграв на своём пути всех хоккеистов «Сочи».

- Немного, видимо, есть, но хочется всегда больше.

- Вернемся к истокам. Вы рады, что уехали  из родного Кирово-Чепецка?

- Да, и не только в хоккейном плане. Люди стараются оттуда сбежать, выбраться куда-нибудь. Это маленький городок, и с каждым годом он чахнет. Конечно, есть те, кто пытаются сделать его лучше, но их стараний мало.

- Там долгое время не было искусственного льда, как вы занимались?

- Лед только зимой, в остальное время - футбол, баскетбол, бег. Потом и баскетбольная площадка разрушилась, играли только в футбол на картофельном поле. Монумент местного спорта - бетонная лестница - единственное, что было и остается в идеальном состоянии. Вот на ней мы и прыгали, и брали партнеров, как мешки, и забегали вверх. Сколько ног и коленей на ней было отбито... Родители за собственные средства раз в неделю вывозили нас в Киров, где был ледовый дворец. К счастью, мой отец оказался настырным и вывез меня в Нижний Новгород. Есть еще один человек, которому я благодарен за это. Камнем преткновения была выплата за меня. 

- Вы были участником юниорского чемпионата мира. Почему дальше не сложилось со сборной? 

- Не знаю, я работал всегда в своем режиме. Но тренеры меняются. Тогда тренером сборной был Михаил Васильев. Я ему приглянулся, он меня вызвал. А дальше не сложилось.  

- Каким был ваш старт на профессиональном уровне?

- В 14 лет я перебрался в Нижний Новгород. Подтягивать к «мастерам» начали незадолго до нашего выпуска. Наверное, в 16 лет. Нас с ребятами привлекали в команду «Торпедо-2», выступающую в первой лиге. Но играть нам не давали. Разговоры были, но в то время в «Торпедо» больше любили работать с приезжими, чем со своими воспитанниками. Был вынужден уехать в Ярославль. Там мне удалось поработать с Петром Воробьевым. Он мне дал большой толчок в развитии. Так я начал играть в высшей лиге. 

- Помните, как потратили первую зарплату?

- Это было в Нижнем Новгороде, в МХЛ, тратил всё на себя, чтобы прожить в интернате. На проезд, на еду. Спартанские были условия. Сейчас там лучше, ремонт сделали.

- Вы довольно долго поиграли  в низших лигах и заиграли  в КХЛ только в 24 года. Отправной точкой стали 15 очков в 21 матче за ангарский «Ермак»?

- Я хорошо провел тот сезон. Изначально первый клуб КХЛ, который мной заинтересовался, был «Амур». Так что мог оказаться в Хабаровске раньше. Но «Ермак» был фарм-клубом «Сибири», поэтому с ней переговоры велись в первую очередь. 

- Благодарны «Сибири» за шанс? 

- Да, я провел там четыре хороших года. Благодарен клубу, городу и болельщикам. В Новосибирске у меня родился сын. 

- Прошлый сезон вы провели в Европе. Что для себя там отметили? 

- В Риге дорого жить. В прошлом сезоне там было всё закрыто: арена для посещения зрителей, торговые центры, кинотеатры… Были открыты только продуктовые магазины и аптеки. Надоедало сидеть в гостинице, поэтому большую часть времени тренировался, а дома играл в приставку. 

- Жена ваша тоже из Кирово-Чепецка. Это школьная любовь? 

- Мы с Женей учились в параллельных классах. Общаться начали после того, как я уехал из города. Был мессенджер - ICQ, через него общались. Это переросло в большее. Сейчас воспитываем двух прекрасных детей. К началу сезона они приедут в Хабаровск. Были выходные во время домашних сборов, обустраивал нам квартиру. 

- Кстати, до старта нового сезона осталось всего ничего. Тяжело ли идет предсезонка? 

- Многое зависит от того, как, к какой форме ты выходишь из отпуска. Я отдыхаю месяц после чемпионата. Потом начинаю бегать, выхожу на лед. Полноценная работа начинается за месяц до сборов. Всё хорошо. 

- Вам 29 лет, ощущаете себя ветераном? 

- Нет. Как говорят мои друзья Саня Шаров и Дима Архипов, я большой ребенок. 

- Тот же  Александр Шаров шутил, что вы знаете всех игроков в лиге. Это правда?

- Нет. Просто жизнь сводит с многими ребятами из хоккейного мира. Там перекинулся фразами, здесь. Они общительные, я общительный. Так и происходит, что узнаёшь много народа.

- Вы выбрали  для себя город, в котором бы хотели пустить корни?

- У нас с женой раньше были постоянные дебаты по этому поводу. Вроде бы хочется ближе к дому, чтобы родные могли помочь. Рассматривали Нижний Новгород, где я провёл много времени. Хотели и в Казани обосноваться, очень развитый город. Год пожили в Москве и склоняемся к этому варианту. Там много возможностей открываются перед детьми.