Алексей Андреянов, врач-психотерапевт, объединение специалистов «КЛИНИК-А»:

- Жизнь, по-моему, с каждым годом становится всё лучше и интереснее: течёт всё быстрее и быстрее, всё более и более непредсказуемо. И напрасно кого-то пугает эта непредсказуемость: вовсе не она становится источником депрессии.

Депрессия - это, скорее, от прошлого, от подавленного, от не проявленного. Это случается, когда человек вдруг сталкивается с жизнью и понимает, что он не встраивается в реальность, не поспевает за ней. Ведь на самом деле важен лишь тот момент, в котором ты находишься сейчас. Именно сейчас ты можешь сообразить, чего же ты хочешь, встать и начать делать это.

Так было и раньше, и сегодня - не исключение. Посмотрите, какое перед нами разнообразие выбора! Иногда разговариваю с кем-нибудь из молодых клиентов или коллег и поражаюсь: эти ребята в свои 23-27 лет просто в другом измерении находятся, по-другому вопросы решают, часто более взрослыми оказываются, чем мы. У них открытые глаза, контакт с реальностью, творческий подход. И старшие могут очень отставать, особенно если начинают слишком опираться на прошлое. Куда важнее реальность и следование своим интересам! Тогда что-то получается.

На Новый год многие желали друг другу гармонии, и внутренней, и с внешним миром. Как ни странно, единственный неоспоримый критерий гармонии духа - это тело, его здоровье и энергия. Тело - конструкция сложная. Если я продвигаюсь в соответствии со своими потребностями, своим интересом, то мне хорошо на телесном уровне, и это проявляется как здоровье, как энергия. И возраст тут не самый определяющий фактор. Пожилые люди тоже разные. Есть очень активные, очень подвижные, многим интересующиеся. Вы, небось, думаете: конечно, таким особо повезло со здоровьем. Но здоровье - это как раз производное от гармонии в душе.

Вот слышу порой: наступил, дескать, необычный год, високосный, да еще выборы в стране, а это тоже некий дестабилизирующий фактор. Как его пройти с наименьшими душевными потрясениями и потерями? Но речь надо вести не о годе, а о дне. Или даже о часе. Главный вопрос: как я проживу этот конкретный час? А страдания по поводу високосного года просто надуманы. И выборы в стране - это нормальный рабочий, даже, можно сказать, технический момент. К тому же при всех имеющихся и возникающих рамках, в которых мы существуем, есть огромное количество внутренней личной свободы. И благодаря этому можно жить интересно, можно в этой жизни присутствовать. И тогда у тебя ясный взор, и тогда ты сам интересен и нужен.

А как же стремление к цели, как же ответственность перед самим собой и перед своими близкими, ответственность за будущее? Отвечу парадоксом: будущего… нет! Кстати, и прошлого-то нет. Прошлое, а точнее, опыт, которым мы обладаем, - он очень смутный и не всегда понятный. Из него выплывают разные акценты, разные детали. Не случайно люди даже одно и то же событие вспоминают по-разному. Повторюсь: единственный момент, в который мы живы, - это именно настоящее. И поэтому он лучший.

Можно ли и нужно, будучи «здесь и сейчас», находиться в резонансе с окружающими? И да, и нет. С точки зрения душевного здоровья, важна способность оставаться собой. Отстаивать свои границы и… противостоять , сопротивляться близким, любимым и значимым для тебя людям. При этом - не разрывая с ними отношений. Быть в контакте и быть собой. Отличаться. Тогда и возникает резонанс. А у нас столько людей с тусклым и тухлым взглядом. Одни начинают болеть, другие - пить, третьи - входят в депрессивное состояние по тому или иному поводу. Чаще всего - от того, что занимаются не тем, чем хотят. Но если человек, наконец, осознает, что занимается «не тем», если ощутит, так сказать, точку, в которой он находится в настоящий момент, то этого уже немало. Само сознавание этого через какое-то время обязательно «сдвинет» его в нужном направлении.

Кстати, и счастье, которого мы так много желаем друг другу в Новый год, - это тоже именно проживание настоящего момента! Люди очень хорошо понимают моменты счастья, когда они оглядываются назад. Причем состояние счастья не связано ни с химией (никакой наркотик его не даст), ни с эйфорией по поводу, например, случайного крупного выигрыша в лотерею (это тоже больше напоминает воздействие наркотика) - это всё от лукавого. «Работает» только ощущение самого себя, своего места в мире в определенный момент! При этом может происходить всякое: и позитивное, и даже негативное. Счастье - это когда вы живёте именно свою жизнь, полностью присутствуете в ней. Просто надо хорошенько подумать и начать, наконец, двигаться за тем, чего вы хотите. Экспериментируйте, пробуйте - и удача придет.