В минувшую субботу отмечался Всемирный день ходьбы. В пятый раз к этому массовому мероприятию, в котором ежегодно принимают участие порядка 15 миллионов человек из разных стран, присоединились хабаровчане. Состязания состоялись во всех районах дальневосточной столицы, а главные из них прошли в парковой зоне стадиона «Динамо». Среди участников Всемирного дня ходьбы был и корреспондент «Тихоокеанской звезды».
В таких стартах нет рекордов, здесь все едины. Каждый участник (а их на «Динамо» собралось несколько сотен) мог себе выбрать одну из двух предлагаемых дистанций - 1000 и 1300 метров.
- Цель таких мероприятий - пропаганда пеших прогулок, - говорит один из организаторов соревнований Юлия Журавлева. - Перед прочими видами спорта у них есть большое преимущество - доступность. Ведь не каждый человек может регулярно ездить на велосипеде, плавать или бегать, в то время как уделить немного времени прогулке могут все. Ходьба не имеет противопоказаний, не оказывает больших нагрузок на тело и не требует огромных усилий, но при этом она наилучшим образом сказывается на состоянии организма.
Приятно, что с каждым годом число участников Всемирного дня ходьбы в Хабаровске растет. Радует активность школьников и студентов. Кстати, в городе еженедельно проводится целая серия мероприятий, связанных со здоровым образом жизни. Среди них - уличная зарядка, «Шаги здоровья» и другие.
Кстати, в Хабаровске все большей популярностью пользуется скандинавская ходьба, уже даже проходят соревнования по этой дисциплине. Наблюдались «скандинавы» и на «Динамо».
- В обычной ходьбе руки болтаются без дела, а с палками нагрузка значительно возрастает, - поясняет один из любителей скандинавской ходьбы Сергей Тарасов. - При такой ходьбе задействованы практически все группы мышц - до 90 процентов, что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности. Более того, активно работают мышцы спины и верхнего плечевого пояса, что при обычных прогулках не происходит. Опора на инвентарь позволяет снизить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также на стопу.
...Перед стартом мастер спорта международного класса по фитнесу Карина Чумакова предложила участникам немного размяться и принять участие в зарядке. После чего каждый отправился на свой маршрут.
Автор этих строк выбрал более сложную трассу. Хотя какая она сложная? Всего-то 1300 метров. Совсем недавно я вместе с членами хабаровского клуба «Бодрость» принимал участие в пробеге, посвященном окончанию Второй мировой войны, который длился целых полтора часа. По сравнению с ним дистанция на «Динамо» выглядела легкой прогулкой.
Примерно в середине пути нас ждал привал, то есть оздоровительная зарядка под руководством инструктора. Вновь размявшись, участники Всемирного дня ходьбы пошли дальше. Именно пошли, поскольку бежать, по правилам этого мероприятия, запрещалось.
Тем не менее мне удалось немного вырваться вперед и добраться до финиша первым. Правда, там меня не ждали ни овации зрителей, ни теле- и фотокамеры. Ведь по итогам пешего «марафона» не выявляются победитель и призеры. Здесь главное - само участие. Искренне хочется надеяться, что для большинства из тех, кто вместе со мной принял участие в акции, такие пешие прогулки станут нормой жизни. Если это произойдет, то тогда организаторы мероприятия со своей главной задачей, считай, справились.
Дмитрий ИГОЛИНСКИЙ.
Фото Сергея АЛЕКСЕЕВА.