Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Рюкзак с учебниками в 1-2-м классах должен весить не более 2,2 кг. Вес ранца без учебников для учащихся 1-4-х классов должен быть не более 700 г.,  сообщили в управлении Роспотребнадзоре по Хабаровскому краю.
А что с учебниками и рабочими тетрадями? Кажется, они с каждым годом становятся только увесистее...
Но здесь тоже есть четкие нормы. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать: для 1-2-х классов - 1,5 кг; 3-4-х классов - 2 кг; 5-6-х классов - 2,5 кг; 7-8-х классов - 3,5 кг; 9-11-х классов - 4 кг.
После занятий в школе для ребенка рекомендуется организовать отдых не менее 2 часов. Желательно основную часть этого времени провести на свежем воздухе, советуют специалисты Роспотребнадзора.
Приступать к домашним заданиям лучше с 15-16 часов дня. Также не стоит забывать о небольших перерывах и «физкультурных минутках».
Школьникам во втором и третьем классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часа в день. Детям старшего возраста на подготовку уроков нужно выделять в 4-5-х классах не более 2 часов; в 6-8-х классах - 2,5 часа; в 9-11-х классах - до 3,5 часа.
В Минобразовании довольно давно стали задумываться о снижении веса школьного портфеля. Ноша, скажем честно, была довольно велика. Тут, конечно, здорово поможет перевод учебников в электронную версию. Есть даже статистика, по которой в некоторых городах отмечен рост успеваемости на 10 процентов у школьников, которые пользовались электронными учебниками и книгами. Но и родители должны тщательнее подбирать школьную сумку для своего ребенка. Красота дело хорошее, но еще важны вес рюкзака и формоустойчивая спинка. С нормами Роспотребнадзора родителям будет намного легче сориентировать ся в огромном выборе школьных ранцев - таково мнение педагогов.