Врачи-стоматологи ежедневно сталкиваются с множеством вопросов от пациентов, касающихся здоровья полости рта. Нередкими являются вопросы о витаминах: какие витамины для зубов необходимы взрослым? Как поддержать зубы здоровыми? Надо ли принимать витамины для здоровья полости рта? 

Безусловно, тщательная гигиена полости рта и регулярные визиты на осмотр к стоматологу - основа здоровья зубов. Однако существует еще один момент, непосредственно влияющий на состояние зубного ряда и дёсен, - получение организмом достаточного количества витаминов. 

Прием витаминов и минералов - основа отсутствия проблем как в целом организме, так и в ротовой полости. Дефицит какого-либо компонента ведет к появлению кариеса, подвижности зубов, кровоточивости дёсен.

Рассмотрим действие основных витаминов для поддержания здоровья полости рта: витамин А - каротин принимает активное участие в обменных процессах. Этот элемент укрепляет стенки капилляров, благодаря чему дёсны и слизистая оболочка ротовой полости защищены от поражений. Свидетельством нехватки в организме витамина А являются покраснение и воспаление дёсен; возникновение шершавости на зубной эмали. 

Витамины группы В способствуют нормализации микрофлоры. Употребление этих элементов минимизирует риск развития пародонтита и гингивита, а также помогает избавиться от этих заболеваний. Витамин С обеспечивает защиту всего организма и ротовой полости от различных инфекций. Этот элемент способствует укреплению костной ткани и связок зуба, упрочнению дёсен. 

При дефиците витамина С в ротовой полости возникают следующие проблемы: кровоточивость дёсен; возникновение язвочек на слизистой поверхности полости рта; подвижность зубов; неспособность противостояния инфекциям. Стоит помнить, что витамин С не способен накапливаться в организме, поэтому его необходимо употреблять ежедневно. 

Витамин D - основа нормального развития зубов. Этот элемент способствует укреплению эмали и правильному усвоению кальция и фосфора. Благодаря ему зубы жестко стоят на нужных местах, не склонны к расшатыванию.

 Недостаточное потребление этого компонента ведет к ослаблению костно-мышечной ткани, ломкости зубов, возникновению кариеса и неправильному формированию зубных зачатков. 

Симптомы недостатка витамина D в организме взрослого человека: сухость во рту; появление сильного металлического привкуса; развитие кариеса. Благодаря наличию в организме достаточного количества витамина Е способствует заживлению мелких ран. Дефицит токоферола проявляется следующими признаками: ощущение сухости во рту; возникновение язвочек на слизистой; повышение чувствительности дёсен. 

При дефиците в организме витамина РР развиваются такие заболевания, как стоматит, гингивит и другие патологии. Ключевая роль витамина К для ротовой полости заключается в защите дёсен от кровоточивости и рыхлости тканей. Этот элемент воздействует на общее кровообращение в организме, поэтому его дефицит ведет к нарушению свертываемости крови и усилению кровоточивости дёсен.

Поэтому чрезвычайно важно, чтобы ваше питание было разнообразным и сбалансированным.